今天是: 设为首页加入收藏联系我们
首页 | 时政 | 环球 | 民生 | 热点 | 医卫 | 维权 | 案例 | 曝光 | 关注 | 人物 | 地方 | 法治 | 环保 | 社会 | 史海 | 透视
文化 | 教育 | 公益 | 网评 | 安全 | 娱乐 | 反腐 | 书画 | 科技 | 港澳 | 来信 | 说法 | 财经 | 论坛 | 聚焦 | 旅游 | 健康
各地: 北京|上海|天津|重庆|山西|内蒙|辽宁|江苏|浙江|安徽|福建|江西|山东|河南|湖北|湖南|广东|广西|海南|四川|贵州|云南|西藏|甘肃|青海|宁夏|新疆|河北|黑龙江|陕西|吉林
创新征程是责任、更是不忘初心的坚守
网站公告: ·祝全世界劳动者节日快乐 ·祝全国人民元宵节快乐,阖家团圆。 ·祝全国人民端午节快乐 ·欢迎提供有价值的新闻,欢迎投稿。 ·欢迎提供有价值的新闻,欢迎投稿。 ·欢迎提供有价值的新闻,欢迎投稿。 ·欢迎提供有价值的新闻,欢迎投稿。 ·欢迎提供有价值的新闻,欢迎投稿。   今日天气:
    您现在的位置:网站首页 > 医卫 > 内容  

营养专家对科学食用月饼支招:控制热量 均衡膳食

发布日期:2017/10/3  查看次数:7122 来源:新华网  作者:

 
 
    核心提示:新华社重庆10月2日电(记者李松)中秋佳节临近,自然少不了赏月、吃月饼。月饼美味,但如何才能吃得更健康呢?营养专家为此提出了科学建议。  “目前市面上月饼种类较多,制作工艺、馅料种类有差异,但月饼皮的
 

    新华社重庆10月2日电(记者李松)中秋佳节临近,自然少不了赏月、吃月饼。月饼美味,但如何才能吃得更健康呢?营养专家为此提出了科学建议。

  “目前市面上月饼种类较多,制作工艺、馅料种类有差异,但月饼皮的成分主要是面粉、糖和食用油等,总体热量较高。”重庆市肿瘤医院副主任营养技师、市营养学会理事杨祖安说,过多食用月饼会导致热量超标。在选择月饼时,要特别关注外包装上“营养成分表”中热量和营养素含量。

  “月饼一次性食用过多容易增加肠胃负担,造成消化不良等问题。”杨祖安说,这是不可取、不健康的。

  为了丰富口感,如今一些月饼搭配绿茶、红酒或水果的食用方法也流行了起来。杨祖安解释说,月饼搭配食用也要注意节制,不要导致热量超标。例如,月饼搭配绿茶,只能解腻的作用,无法减少食物摄入的热量。月饼搭配水果,也建议使用热量较低的水果,更有利于健康。

  中秋节前后,不少人也把月饼当作早餐食用。杨祖安建议,如早餐时要吃月饼,可再搭配点蔬菜,同时将平时常吃的米粥、牛奶换成热量较低的豆浆,可以使膳食更加均衡。

  对于一些患有疾病的人来说,应如何科学食用月饼呢?杨祖安介绍,不同疾病的患者,在控制量、关注营养成分的基础上,也要有选择性地品尝月饼。例如,患有肾脏疾病患者,在选择月饼时最好吃素食、水果馅月饼。痛风患者在选择月饼时,应避免选择肉类、蛋黄类、火腿类月饼。

 
  热门·推荐    
反腐败向围猎与甘于被围猎者亮剑
反腐败向围猎与甘于被围猎
制图/高岳   2018年上半年,被中央纪委国家监委网站通报...
· 反腐败向围猎与甘于被围猎者亮剑
· 养老、教育、医疗有望成拉动内需“三驾马车
· 山西多人因“暖房”等大操大办被处分
· 云南“双百院长”一审被判无期
· “不是药,胜似药” 广告有这些用语的保健
· 河北省委原常委、政法委原书记张越受贿案一
  点击·排行    
勇当绿色殡葬改革的急先锋
女子找兼职欲赚钱却遇骗子 扫码7次被骗走
桂林“天价鱼”餐馆被罚50万元 吊销营业
著名慈善艺术家魏来海书画作品欣赏
【书画】著名书法家郭建安书法作品欣赏
简单官司为何打了15年?
【书画】著名书法家杨志雄书法作品欣赏
【书法】著名书法家郭建安作品欣赏
【书画】著名书法家郭建安楷书作品欣赏
简单官司为何打了15年?
  热门·图文    
【书画】著名书法家郭建安书法作
【书画】著名书法家杨志雄书法作
【书法】著名书法家郭建安作品欣
【书画】著名书法家郭建安楷书作
  投票·调查    
你是从哪里知道本网站的?
  • 网友介绍的
  • 百度搜索的
  • Google搜索的
  • 其它搜索过来的
  • 网址输错了进来的
  • 太忙了不记得了
  •  
    关于我们 | 版权声明| 人员查询 | 诚聘英才 | 联系我们
    Copyright©2012 中国互联网违法和不良信息举报中心.中国互联网视听节目服务自律公约
    垂询热线:(北京010-65032425 手机:13146203486电子信箱:mqzxnet@126.com
    主管: 中國大江傳媒集團 香港政府登記證號:52339857-000-05-13-9 民情在線 版權所有,未經授權,不得複製或轉載 No part may be reproduced in any